Bị đau tức vùng thượng vị nên làm gì?

1. Đau thượng vị là gì?

Đau thượng vị là chứng bệnh không hiếm gặp hiện nay, nó là các cơn đau xuất hiện từ trên rốn tới dưới mũi xương ức. Chứng bệnh này làm cho người bệnh đau đớn, khó chịu, gây phiền toái trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.

Bệnh này do nhiều nguyên nhân gây ra, những người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, rối loạn chức năng đại tràng, người bị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, bị bệnh tim mạch, người có vấn đề về gan và tuyến tụy… thường bị những cơn đau thượng vị làm phiền.

Ở mỗi bệnh nhân, chứng bệnh này lại có những biểu hiện bệnh khác nhau, có khi dữ dội, khi đau âm ỉ. Chứng bệnh này thường là dấu hiệu của các bệnh về đường tiêu hóa, do đó khi thấy xuất hiện các triệu chứng bệnh cần được điều trị ngay trước khi biến chứng phức tạp. Phát hiện và có biện pháp điều trị bệnh sớm sẽ giúp người bệnh mau chóng cải thiện được tình trạng sức khỏe.

2. Bị đau tức vùng thượng vị nên làm gì?

+ Đi khám bác sĩ kịp thời

Như đã nói, đau bụng vùng thượng vị thường là triệu chứng của các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa hoặc bị các bệnh liên quan đến gan, mật như viêm phúc mạc mật, ruột thừa… Do đó nếu tình trạng này kéo dài hơn 1 tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên đến các cơ sở y tế, tại đây các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và quyết định hướng điều trị cho người bệnh. Vì nếu để tình trạng bệnh này kéo dài, nó có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như bị thủng dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày… đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Ngoài ra, người bệnh sau khi chữa khỏi bệnh, nên tái khám định kỳ theo sự chỉ định của bác sĩ nhằm theo dõi và nắm bắt rõ tình trạng sức khỏe của mình.

Khi bị bệnh, việc trước tiên phải làm là bạn cần đi khám, điều trị theo đúng sự chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, các bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống ,sinh hoạt, ngủ nghỉ của mình, Vì chúng có tác động không nhỏ đến việc phục hồi bệnh của bạn.

+ Có chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng cũng như mức độ hồi phục của người bệnh. Do đó bạn nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực để giúp bệnh nhanh khỏi và làm cho cơ thể mình khỏe mạnh hơn. Cụ thể:

+ Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc. Không ăn khuya để tránh làm tăng áp lực cho dạ dày.

+ Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài.

Chế độ sinh hoạt hợp lý là một trong những yếu tố giúp giảm đáng kể triệu chứng bệnh cũng như là có tác dụng hỗ trợ điều trị đau vùng thượng vị hiệu quả.

+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Các loại thực phẩm mình sử dụng hàng ngày tác động trực tiếp đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Do vậy, lựa chọn được loại thức ăn phù hợp và biết được với tình trạng bệnh của mình thì nên tránh những loại thức ăn nào sẽ giúp cho việc điều trị bệnh được diễn ra dễ dàng, thuận lợi, làm cho sự xuất hiện của chứng bệnh được giảm bớt. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bị đau thượng vị.

+ Các loại thực phẩm nên ăn khi bị đau thượng vị

Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mà các bạn có thể điều chỉnh các loại thực phẩm sao cho phù hợp. Cụ thể:

• Đau lâm râm vùng thượng vị do tỳ vị hư hàn, cơn đau tăng khi ăn lạnh và giảm khi ăn ấm: 

Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung các loại đồ uống có vị ấm như trà gừng, nước gừng, sa nhân, nhục quế. Bên cạnh đó, bạn cần sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, canh, súp nấu nhừ và cho thêm gừng, tiêu, hành vào để giúp làm ấm cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn cay nóng tránh làm hại đến dạ dày.

• Đau vùng thượng vị  do tỳ nhiệt, cảm nóng rát, ăn mát dễ chịu:

Với những người bị đau thượng vị khi ăn nóng thấy đau rát vùng trên rốn nhưng lại cảm thấy dễ chịu khi ăn các đồ lạnh và mát thì nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể như: Bí đao, bắp cải, cà rốt, súp lơ, rau má, mộc nhĩ… Ngoài ra uống các loại nước ép trái cây, nước sinh tố, nước mía, bột sắn dây cũng mang lại hiệu quả rất tốt.

• Đau thượng vị do tâm tỳ hư, tình trạng căng thẳng, mất ngủ kéo dài:

Với tình trạng này, thức ăn phù hợp mà bạn nên sử dụng đó chính là các món ăn được chế biến từ hạt sen như dạ dày lợn hầm hạt sen và táo đỏ, các món ăn được chế biến từ bơ, dâu, mật ong và phấn hoa.

Trường hợp bụng bị khó tiêu, đầy hơi, tốt nhất là nên sử dụng các loại thực phẩm ổn tiêu như lá mơ lông, mùi, rau tía tô, tỏi, nghệ.

Bên cạnh đó, nên ăn các loại thực phẩm có tính trung hòa acid như rau củ tươi, các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, trứng, sữa hoặc những loại thực phẩm có tác dụng làm giảm vết loét. Ví dụ mật ong và nghệ, bắp cải luộc, canh khoai tây cà rốt.

♦ Các loại thức ăn nên kiêng khi bị đau thượng vị

Để bệnh mau lành, bạn nên kiêng các loại thức ăn không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như là sức khỏe của bạn, Cụ thể:

+ Không nên ăn các loại thức ăn cay, nóng, các thực phẩm chứa nhiều acid như cam, chanh, Vì những loại thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng bệnh nặng thêm.

+ Tránh xa các chất kích thích, các đồ uống có cồn như rượu, bia, thuốc lá… vì các chất này chính là nguyên nhân gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày.

+ Hạn chế ăn các loại thực phẩm được chế biến sẵn, các loại thực phẩm khô như xúc xích, lạp xưởng, dăm bông, khô mực. Bởi những thức thức ăn này khó tiêu hóa, khi ăn sẽ làm tăng áp lực cho dạ dày làm cho tình trạng bệnh nặng thêm.

 + Tập thể dục thể thao

Không chỉ những bệnh nhân bị đau tức thượng vị mới nên tập thể dục, ngay cả những người đang khỏe mạnh cũng nên duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Để làm giảm các triệu chứng đau thượng vị, mỗi ngày bạn nên dành ra từ 30 – 60 phút để vận động, tập thể dục thể thao.

Tập thể dục mỗi ngày là liều thuốc không mất tiền giúp bạn sống lâu, sống khỏe và tránh được rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm. Bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được điều này.

Bởi sức khỏe là vàng, do đó mỗi người đừng bao giờ chủ quan về tình trạng sức khỏe của mình. Nên có biện pháp phòng chống, đừng để đến lúc đã bị bệnh khi đó mới đi điều trị. Từ những điều chúng tôi gợi ý trên đây, hi vọng các bạn đã định hướng được cách phòng – trị bệnh đau vùng thượng vị cho mình. Chúc các bạn mau khỏe!